пр. Шахтеров, 4, тел. 5-15-29, 5-15-90

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ

ЦЕНТР

Как Вы стали членом нашего спортивного клуба?

По рекомендации друзей - 37.3%
Информация из интернета - 33.9%
Получили в подарок карту или сертификат - 15.3%
Радио реклама - 5.1%
Корпоративное предложение - 8.5%

Результаты: 59
Голосование на этот опрос закончилось в: 31 Дек 2016 - 00:00

Фитнес направления (Hot Iron, Best Fit, Zumba, Athletic Stretch, Stretching, Dance Mix)

Расписание занятий  с 01/02/2016 г.

 

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

9.00

Stretching

 

Hot Iron

 

Best Fit

 

10.00

Hot Iron

 

Hot Iron

 

Stretching

 

11.00

 

 

 

 

 

 

12.00

           Cross Formula

13.00

           Hot Iron

15.30

 

 

 

 

 

 

16.30

Hot Iron

 

Tabata

 

Step

 

17.40

Hot Iron

 

ZUMBA 

 

Hot Iron

 

18.45

Cross Formula

 

Hot Iron

 

ZUMBA 

 

19.50

ZUMBA

 

Hot Iron

 

Stretching

 

Инструкторы: Юдина Александра 

Dance Мix  Танцевальный урок и силовая нагрузка в одном формате с использованием оборудования. Включает в себя: Step class, Power Strike, Zumba

  • Step class аэробный степ-класс, обучающий правильной технике движения на степ-платформе, свободному владению базовыми шагами и объединению их в различные комбинации. Класс как для начального уровня, так и для подготовленных клиентов.
  • PowerStrike (Бокс) это программа, основанная на технике карате и кик – боксинга. Энергичная музыка позволяет освободиться от стресса и отрицательной энергии. Развивает выносливость, улучшает работу сердечно – сосудистой системы, нервно – мышечной координации. Нагрузка достаточно высокая.
  • Zumbaэто танцевальная фитнес программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах. Это просто, весело, легко.

BodyandMind (Тело и Разум)физическая деятельность, объединяющая разум и тело. Помогает освободиться от стресса.

  • Stretching (Стретчинг)  это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.Занятия способствуют усилению циркуляции крови в мышцах; улучшают состояния сосудов и эластичность связок; предотвращают от травм и болей в мышцах; улучшают фигуру, помогая сделать мускулатуру более рельефной, сбросить лишние килограммы; повышают выносливость и энергичность; расслабляют и успокаивают; улучшают не только физическое, но и психическое состояние.
  • Athleticstretch – функциональная тренировка, направленная на увеличение гибкости. Особое внимание уделяется вытяжению позвоночника. Для поддержания температуры тела выполняются динамичные активные движения.

Силовые классы

  • Best Fit  это тренировка, созданная на основе последних научных исследований, учитывающая особенности физиологии и ритма жизни современного человека. Позволяет получить эффекты силовой, кардиовыносливости, координации и гибкости, таким образом, гармонично развивая все анатомические и физиологические функции организма. В результате чего вы получите здоровое и красивое тело, оптимально адаптированное для современной жизни.
     
  • CrossFormula - Методики советского спорта для групповой тренировки широкого спектра действия. Основной идеей является функциональная направленность тренировок и, как следствие, максимальное их разнообразие.
    Общая, специальная, скоростно-силовая физическая подготовка или даже выносливость - все виды доступны для клиентов в этой уникальной формуле. Любой человек, настроенный на серьезные тренировки, может посещать занятия независимо от уровня свой начальной подготовки.
  • HotIron групповая силовая тренировка, направленная на развитие мышечной выносливости. Используется дополнительное оборудование миништанги.

  • TABATA - это комплекс интервальных тренировок высокой интенсивности. Он позволяет за короткое время сжечь жир, привести в тонус мышцы, построить мускулатуру, увеличить выносливость своего тела. Упражнения Табата выполнятся, используя штанги, эспандеры, гантели, степ-платформы, а также фитболы.

Стоимость абонементов и разового посещения

Количество занятий

Стоимость

16 занятий*

2200 руб.

12 занятий*

1800 руб.

8 занятий

1500 руб.

6 занятий

1300 руб.

4 занятия**

800 руб.

 1 занятие

250 руб.

* если клиент приобретает абонемент на 12 занятий (пн, ср, пт), а в календарном месяце более 12 занятий (13 или 14) (пн, ср, пт), то клиент посещает эти занятия бесплатно (бонусом).
** срок действия абонемента 15 календарных дней

Срок действия ЛЮБОГО абонемента с первого числа (или момента приобретения) по последнее число месяца.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Все права защищены, 2013 - 2017 г.г. © Оздоровительный центр "Кенко"
Разработано: UNITEX.pro