пр. Шахтеров, 4, тел. 5-15-29, 5-15-90

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ

ЦЕНТР

Как Вы стали членом нашего спортивного клуба?

По рекомендации друзей - 37.3%
Информация из интернета - 33.9%
Получили в подарок карту или сертификат - 15.3%
Радио реклама - 5.1%
Корпоративное предложение - 8.5%

Результаты: 59
Голосование на этот опрос закончилось в: 31 Дек 2016 - 00:00

Фитнес направления (ЙОГА/ПИЛАТЕС, FUSION, Восточные танцы)

Расписание занятий  с 5/08/2013г.

 

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

9.00

ЙОГА/ПИЛАТЕС
Алексенко Светлана 

 

 FUSION
Алексенко Светлана 

 

ЙОГА/ПИЛАТЕС
Алексенко Светлана

ЙОГА/ПИЛАТЕС
Алексенко Светлана 

10.00

ЙОГА/ПИЛАТЕС
Алексенко Светлана

 

ЙОГА/ПИЛАТЕС
Алексенко Светлана 

 

 ЙОГА/ПИЛАТЕС
Алексенко Светлана

ЙОГА/ПИЛАТЕС
Алексенко Светлана 

14.00

 

 

 

 

 Танец живота
Морозова Любовь 

Танец живота
Морозова Любовь 

15.00

 

 

 

 

 Танец живота
Морозова Любовь 

Танец живота
Морозова Любовь  

16.30

 

 

 

 

 

 

17.40

 ЙОГА/ПИЛАТЕС
Алексенко Светлана

 

FUSION
Алексенко Светлана

 

 

 

18.45

ЙОГА/ПИЛАТЕС
Алексенко Светлана

 

FUSION
Алексенко Светлана

 

 

 

19.50

ЙОГА/ПИЛАТЕС
Алексенко Светлана

 

FUSION
Алексенко Светлана 

 

 

 

Тренер: Алексенко Светлана

Морозова Любовь 



1. ЙОГА - это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, улучшить свою самооценку, повысить сопротивляемость стрессам. Благодаря йоге восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц, снижается вес.
2. ПИЛАТЕС - система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатес сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает вес.

Система пилатес:
 • развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость
 • повышает осознание физической формы тела
 • улучшает контроль над телом
 • учит правильной активации мышц
 • корректирует осанку
 • улучшает работу внутренних органов
 • усиливает обменные процессы в организме
 • фокусируется на правильном дыхании
 • помогает в расслаблении и снятии напряжения
 • помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела

3. FUSION (слияние) – это направление фитнесса представляет собой смесь самых разных его видов и разновидностей. Здесь можно встретить и элементы йоги, и кикбоксинга, и пилатеса, и аэробики, и калланетики, и даже что-нибудь от восточных единоборств. такое сочетание несочитаемого делает фитнесс Fusion крайне увлекательным и даже неповторимым занятием. Фитнес Fision может состоять из разминки в стиле кикбоксинга или аэробики, потом вам предложат встать к станку и заняться для ног боди-баллетом, затем настанет очередь классических упражнений для рук с гантелями, а прессу достанется статичная калланетика. А вместо привычной растяжки тренировка может закончится 5-7 минутами расслабляющей йоги. И это всего лишь один из вариантов тренировки в стиле Fusion. Есть же еще пилатес, фитбол, скакалка...
Фитбол - занятия сочетают в себе аэробные и силовые тренировки с помощью специального гимнастического мяча. Упражнения с мячом укрепляют тонус мышц при одновременном укреплении костей и суставов и очень полезны для улучшения чувства равновесия, а так же для проведения профилактики патологических состояний, связанных с болями в позвоночнике. Это единственное приспособление, позволяющее получить подобный эффект. 
Силовые и аэробные тренировки - для силовых упражнений используются штанги, гантели, эспандеры или просто вес собственного тела. Регулярные силовые тренировки укрепляют кости, увеличивают силу и рельеф мышц, повышают общий тонус организма. Аэробные тренировки, полезные для сердечнососудистой системы, укрепляют, в основном, крупные группы мышц в нижней части тела. Силовые тренировки дополняют эту нагрузку, укрепляя мышцы груди, рук, брюшного пресса и спины.

Стоимость абонементов и разового посещения

Количество занятий

Стоимость

12 занятий*

1300 руб.

8 занятий

1100 руб.

1 занятие

200 руб.














*если клиент приобретает абонемент на 12 занятий (пн, ср, пт), а в календарном месяце более 12 занятий (13 или 14) (пн, ср, пт), то клиент посещает эти занятия бесплатно (бонусом).
Срок действия ЛЮБОГО абонемента с первого числа (или момента приобретения) по последнее число месяца.


Все права защищены, 2013 - 2017 г.г. © Оздоровительный центр "Кенко"
Разработано: UNITEX.pro