пр. Шахтеров, 4, тел. 5-15-29, 5-15-90

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ

ЦЕНТР

Как Вы стали членом нашего спортивного клуба?

По рекомендации друзей - 37.3%
Информация из интернета - 33.9%
Получили в подарок карту или сертификат - 15.3%
Радио реклама - 5.1%
Корпоративное предложение - 8.5%

Результаты: 59
Голосование на этот опрос закончилось в: 31 Дек 2016 - 00:00

Сауна

Настоящая сауна способна очистить и тело, и душу. Положительное влияние сауны на здоровье очевидно: тепло открывает поры кожи и выводит шлаки из организма. Очень полезно попариться в сауне после физических нагрузок и занятий спортом. 
Сауна - это еще и косметический уход за кожей. После регулярных посещений сауны кожа становится упругой и здоровой.

Ошибки, которых нужно избегать при посещении сауны: 
• Сидеть на нижней, самой холодной скамье, чтобы пробыть в сауне подольше. 
• Обливаться после сауны теплой водой вместо холодной 
• Не выходить в холодное помещение или разгуливать там в одежде. Это понижает эффект закаливания. 
• Принимать в сауне алкоголь. Кровеносные сосуды, и без того расширенные, могут расшириться до угрозы коллапса. 
• Расчесывать волосы в сауне. Это вредно для волос.

Действие сауны на организм человека: 
* на терморегуляцию.
* на центральную нервную систему (10-минутное пребывание в сауне повышает двигательную реакцию и улучшает координацию движений). 
* на сердечно-сосудистую систему (высокая температура окружающей среды значительно активизирует деятельность сердечно-сосудистой системы; пребывание в парной вызывает положительные сдвиги в деятельности сердца).
* на функцию внешнего дыхания (под влиянием горячего воздуха происходит рефлекторное сужение сосудов легких, как защитная реакция организма от перегрева организма; в связи с этим рефлекторно учащается дыхание для увеличения теплоотдачи).
* на нервно-мышечный аппарат (после пребывания в парной тонус мышц снижается; тепловые воздействия снижают также напряжение в мышцах, смягчают соединительную ткань и делают мышцы более эластичными).
* на энергетический обмен (в ответ на тепловое воздействие в организме человека наблюдается повышение энергетического обмена веществ).
 * на кожу (под воздействием теплового раздражителя температура кожи тела увеличивается. При этом наблюдается усиление кровообращения в коже. Размягчается эпидермис, улучшается чувствительность кожи, увеличивается ее дыхательная активность, повышаются иммунно-биологические свойства. Тепловая процедура стимулирует течение окислительных процессов в коже. се перечисленные изменения в коже улучшают ее функции - защитную, выделительную, дыхательную, терморегулирующую, тактильную. Это во многом способствует улучшению функций внутренних органов, закаливанию организма, предупреждению заболеваний).
* на пищеварительную систему (в настоящее время специалистами разработано достаточное количество рекомендаций относительно поддержания нормальной массы тела. Среди них на первом месте (после диеты) стоят различные банные процедуры и занятия спортом. Снижение массы тела более эффективно в сочетании с массажем).

Противопоказания
Однако сауну можно посещать не всегда и не всем людям. Абсолютными противопоказаниями для посещения сауны являются: 
• декомпенсация хронических заболеваний любых систем организма; 
• острые заболевания инфекционной и иной природы; 
• лихорадка (повышение температуры); 
• выраженный атеросклероз сосудов с поражением различных систем и органов; 
• активный туберкулез; 
• инфекционные заболевания кожи; 
• злокачественные новообразования; 
• склонность к кровотечениям, тромбозам, эмболиям; 
• выраженные расстройства обмена веществ при сахарном диабете, кахексии, гипертиреозе; 
• выраженная глаукома; 
• психозы и психопатии.

ЦЕНА за 1 (одно) посещение:
Количество человек - 1                  200 руб/час с человека 
Количество человек - 2 и более    150 руб/час с человека


Все права защищены, 2013 - 2017 г.г. © Оздоровительный центр "Кенко"
Разработано: UNITEX.pro